CORSI

Classe adatta a tutti i livelli di pratica. Lezioni necessarie a chi non ha mai praticato yoga per imparare gradualmente i principi e gli allineamenti posturali di base e utili agli allievi esperti che desiderano approfondire le tecniche fondamentali per approcciare al meglio le posizioni più complesse.

Classe adatta a chi ha già praticato yoga e a chi ha svolto un’attività fisica esperta che gli ha fornito un buon grado di consapevolezza corporea. Queste lezioni combinano diversi stili della tradizione classica e moderna (hatha, vinyasa) per lavorare su forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Le transizioni tra le posizioni sono sincronizzate al respiro per arrivare ad un elevato grado di concentrazione mentale assimilabile ad una meditazione in movimento.

Stile dinamico che nasce come evoluzione dell’Ashtanga Vinyasa yoga da Larry Schultz negli anni ’80. È una pratica intensa ed energizzante simile all’ashtanga yoga ma che rispetto a questo stile lascia all’insegnante una maggiore libertà nella scelta degli Asana e delle varianti. È caratterizzato da un ritmo veloce e fluido, dalla presenza di molteplici transizioni con posizioni di equilibrio sulle braccia e posizioni capovolte e dall’inserimento di posture che appartengono alle serie avanzate dell’AVY.

Adatta a tulli i livelli di pratica. Lezione dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute più a lungo con una respirazione profonda al fine di lavorare sull’elasticità del tessuto connettivo (fascia) e giungere ad una condizione di calma interiore e benessere fisico.

È una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Attraverso la pratica di poche posizioni tenute passivamente con l’aiuto di supporti (coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi..) il corpo e la mente raggiungono uno stato di profondo rilassamento.